Ai trong chúng ta cũng đều từng trải qua những giây phút đau đớn và khổ sở . Tất cả chúng ta đều thường phải vật lộn với những cảm xúc khó. Khi những đòi hỏi của cuộc sống chạm đến giới hạn của chúng ta, khi chúng ta cảm thấy đau buồn vì mấtĐọc tiếp “Cách MINDFULLNESS giúp bạn VƯỢT QUA thất bại, mất mát và tổn thương: quy trình bốn bước và thiền”
Bài viết có từ khóa:Bài dịch
LÒNG TỰ TRỌNG và ảnh hưởng của chúng đến những MỐI QUAN HỆ QUANH ta: 53 nghiên cứu ở 13 quốc gia
Mối liên hệ giữa lòng tự trọng và các mối quan hệ xã hội được thể hiện ở cả những điểm tích cực và tiêu cực như thế nào, chúng ta cùng tìm hiểu nhé! “Tôi cảm thấy mình là một người có giá trị, ít nhất là khi so sánh với những người ngangĐọc tiếp “LÒNG TỰ TRỌNG và ảnh hưởng của chúng đến những MỐI QUAN HỆ QUANH ta: 53 nghiên cứu ở 13 quốc gia”
Bạn đang cảm thấy tệ về mình? Hãy đọc bài này nhé.
Có một mô hình nghiên cứu chia sẻ với chúng ta một cách để làm đảo ngược trạng thái khó chịu ấy. Chúng tôi muốn chia sẻ một kinh nghiệm mà một trong số chúng tôi (Suzie) đã trải qua trước khi chúng tôi tới Úc . Vào thời điểm đó, chúng tôi lên rấtĐọc tiếp “Bạn đang cảm thấy tệ về mình? Hãy đọc bài này nhé.”
Yêu thương bản thân giúp thầy cô giáo tránh áp lực/ kiệt sức như thế nào!
Những mẹo nhỏ giữ cho thầy cô luôn điềm tĩnh và tử tế với chính mình, ngay cả khi đang đối mặt với một tình huống rất căng thẳng. “Tôi thực sự căm ghét mấy người đến tận xương tủy!”. Năm học mới bắt đầu với Stephen, một cậu bé là học sinh lớp 3/4Đọc tiếp “Yêu thương bản thân giúp thầy cô giáo tránh áp lực/ kiệt sức như thế nào!”
SỰ THẤU CẢM có thể giúp bạn tránh kiệt sức chăng?
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng những sĩ quan cảnh sát có khả năng thấu cảm thường ít nản lòng và mất tinh thần hơn những đồng nghiệp khác. Bất cứ ai cũng có thể cảm thấy kiệt sức trong công việc, nhưng những người thường xuyên làm việc với các đối tượng đangĐọc tiếp “SỰ THẤU CẢM có thể giúp bạn tránh kiệt sức chăng?”
Tự trắc ẩn (Self-Compassion) -Cánh cửa tự chữa lành chính mình
Dr. Kristin Neff Lòng trắc ẩn là sự cảm nhận hoặc việc thể hiện sự cảm thông và quan tâm đối với người khác. Định nghĩa của Tự trắc ẩn (Lòng trắc ẩn với chính mình) Lòng trắc ẩn cho chính mình thực sự không khác với lòng trắc ẩn đối với người khác. HãyĐọc tiếp “Tự trắc ẩn (Self-Compassion) -Cánh cửa tự chữa lành chính mình”
Tại sao SỰ BIẾT ƠN tốt cho nhân loại? (Phần 3)
GratitRobert Emmons, 16/11/2010 Thách thức đối với sự biết ơn Đến đây, chúng ta đều hiểu được tác dụng tích cực của sự biết ơn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là việc thực tập sự biết ơn sẽ luôn luôn dễ dàng vì thực hành sự biết ơn có thể lạ lẫm vớiĐọc tiếp “Tại sao SỰ BIẾT ƠN tốt cho nhân loại? (Phần 3)”
Tại sao sự biết ơn tốt cho nhân loại? (Phần 2)
GratitRobert Emmons, 16/11/2010 Vậy điều gì thực sự đằng sau kết quả nghiên cứu của chúng tôi. Lí do vì sao sự biết ơn có thể có những tác động tích cực như vậy lên cuộc sống của nhân loại? Tôi cho rằng có 4 lí do chính sau đây: 1. Sự biết ơn choĐọc tiếp “Tại sao sự biết ơn tốt cho nhân loại? (Phần 2)”
Tại sao SỰ BIẾT ƠN tốt cho nhân loại? (Phần 1)
GratitRobert Emmons, 16/11/2010 Trong một loạt các nghiên cứu, đồng nghiệp của tôi và tôi đã giúp mọi người nuôi dưỡng sự biết ơn một cách có hệ thống, thông qua “sổ ghi nhớ về sự biết ơn”, trong đó họ thường ghi lại những điều mà họ biết ơn. Sổ ghi nhớ về sựĐọc tiếp “Tại sao SỰ BIẾT ƠN tốt cho nhân loại? (Phần 1)”
7 quan niệm CHƯA ĐÚNG về THIỀN (Phần 1)
Deepak Chopra # 1: Thiền rất khó Sự thật: Điều này bắt nguồn từ quan niệm thiền như một phương pháp bí truyền chỉ dành cho các vị thánh, các vị sư, và mang tính chất tôn giáo. Trong thực tế, khi bạn nhận được sự hướng dẫn của một giáo viên có kinh nghiệm,Đọc tiếp “7 quan niệm CHƯA ĐÚNG về THIỀN (Phần 1)”
ALL Authentic Live & Learn 