Tận hưởng cuộc sống và những lợi ích của niềm vui

Càng tận hưởng cuộc sống, càng có nhiều lý do để bạn sẽ phải tận hưởng cuộc sống hơn Khi nói đến việc tận hưởng cuộc sống, nhiều người làm sẽ thắc mắc: . “Tôi nên tận hưởng cuộc sống như thế nào, khi mà tôi không hạnh phúc?” Một phụ nữ đã viết trênĐọc tiếp “Tận hưởng cuộc sống và những lợi ích của niềm vui”

Niềm vui của sự cho đi

Buông bỏ kỳ vọng để cho phép trái tim mình được chạm đến người khác Nếu bạn không có bình an, đó là vì  bạn đã  quên rằng tất cả chúng ta cùng thuộc về nhau. Mẹ Teresa. Cách đây vài năm, tôi nhặt được 300USD rơi trên đường. Tôi biết có ai đó đãĐọc tiếp “Niềm vui của sự cho đi”

Tôi có thể nuôi dưỡng Lòng biết ơn bằng cách nào?

Bạn có phải bẩm sinh là người bi quan không? Đừng vội nản: những lợi ích của lòng biết ơn không chỉ có ở những người sẵn có lòng biết ơn. Thay vào đó, lòng biết ơn là một kĩ năng mà chúng ta có thể phát triển thông qua luyện tập, cảm nhận đượcĐọc tiếp “Tôi có thể nuôi dưỡng Lòng biết ơn bằng cách nào?”

Tại sao chúng ta nên thực hành lòng biết ơn?

Trong 15 năm qua, hàng trăm nghiên cứu đã ghi nhận những lợi ích về mặt xã hội, thể chất, và tâm lý của lòng biết ơn. Nghiên cứu chỉ ra rằng những lợi ích này xảy đến với hầu hết bất cứ ai thực hành lòng biết ơn, ngay cả trong những hoàn cảnhĐọc tiếp “Tại sao chúng ta nên thực hành lòng biết ơn?”

Lòng biết ơn là gì?

Robert Emmons, được xem như là một chuyên gia khoa học hàng đầu thế giới về lòng biết ơn, chỉ ra rằng  lòng biết ơn có hai đặc điểm chính, được ông mô tả trong bài báo “Tại sao lòng biết ơn lại là điều tốt?  trên tạp chí Greater Good. “Ông viết “Đặc điểmĐọc tiếp “Lòng biết ơn là gì?”

Cách nói lời cám ơn mà không cảm thấy mắc nợ!

Quà tặng lẽ ra làm cho chúng ta thấy biết ơn – nhưng đôi khi chúng ta chỉ cảm thấy tội lỗi hoặc thấy bắt buộc phải đáp lại. Sau đây là bốn cách để vẫn giữ được lòng biết ơn mà không cảm thấy mình đang nợ ai đó. Lễ Tạ ơn đang đếnĐọc tiếp “Cách nói lời cám ơn mà không cảm thấy mắc nợ!”

Lòng biết ơn tạo động lực cho chúng ta trở thành người tốt hơn ra sao?

Một số nhà phê bình cho rằng lòng biết ơn là ích kỷ và gây ra tính tự mãn. Nhưng nghiên cứu của Christina Armenta và Sonja Lyumobirsky lại cho ta thấy một góc nhìn khác. Lòng biết ơn đang là một chủ đề nóng trong những năm gần đây. Những người nổi tiếng từĐọc tiếp “Lòng biết ơn tạo động lực cho chúng ta trở thành người tốt hơn ra sao?”

Tại sao SỰ BIẾT ƠN tốt cho nhân loại? (Phần 3)

GratitRobert Emmons, 16/11/2010 Thách thức đối với sự biết ơn Đến đây, chúng ta đều hiểu được tác dụng tích cực của sự biết ơn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là việc thực tập sự biết ơn sẽ luôn luôn dễ dàng vì thực hành sự biết ơn có thể lạ lẫm vớiĐọc tiếp “Tại sao SỰ BIẾT ƠN tốt cho nhân loại? (Phần 3)”

Tại sao sự biết ơn tốt cho nhân loại? (Phần 2)

GratitRobert Emmons, 16/11/2010 Vậy điều gì thực sự đằng sau kết quả nghiên cứu của chúng tôi. Lí do vì sao sự biết ơn có thể có những tác động tích cực như vậy lên cuộc sống của nhân loại? Tôi cho rằng có 4 lí do chính sau đây: 1. Sự biết ơn choĐọc tiếp “Tại sao sự biết ơn tốt cho nhân loại? (Phần 2)”

Tại sao SỰ BIẾT ƠN tốt cho nhân loại? (Phần 1)

GratitRobert Emmons, 16/11/2010 Trong một loạt các nghiên cứu, đồng nghiệp của tôi và tôi đã giúp mọi người nuôi dưỡng sự biết ơn một cách có hệ thống, thông qua “sổ ghi nhớ về sự biết ơn”, trong đó họ thường ghi lại những điều mà họ biết ơn. Sổ ghi nhớ về sựĐọc tiếp “Tại sao SỰ BIẾT ƠN tốt cho nhân loại? (Phần 1)”