Cách nói lời cám ơn mà không cảm thấy mắc nợ!

Quà tặng lẽ ra làm cho chúng ta thấy biết ơn – nhưng đôi khi chúng ta chỉ cảm thấy tội lỗi hoặc thấy bắt buộc phải đáp lại. Sau đây là bốn cách để vẫn giữ được lòng biết ơn mà không cảm thấy mình đang nợ ai đó. Lễ Tạ ơn đang đếnĐọc tiếp “Cách nói lời cám ơn mà không cảm thấy mắc nợ!”

Cách MINDFULLNESS giúp bạn VƯỢT QUA thất bại, mất mát và tổn thương: quy trình bốn bước và thiền

Ai trong chúng ta cũng đều từng trải qua những giây phút đau đớn và khổ sở . Tất cả chúng ta đều thường phải vật lộn với những cảm xúc khó. Khi những đòi hỏi của cuộc sống chạm đến giới hạn của chúng ta, khi chúng ta cảm thấy đau buồn vì mấtĐọc tiếp “Cách MINDFULLNESS giúp bạn VƯỢT QUA thất bại, mất mát và tổn thương: quy trình bốn bước và thiền”

SỰ THẤU CẢM có thể giúp bạn tránh kiệt sức chăng?

Một nghiên cứu mới chỉ  ra rằng những sĩ quan cảnh sát có khả năng thấu cảm  thường ít nản lòng và mất tinh thần hơn những đồng nghiệp khác. Bất cứ ai cũng có thể cảm thấy kiệt sức trong công việc, nhưng những người thường xuyên làm việc với các đối tượng đangĐọc tiếp “SỰ THẤU CẢM có thể giúp bạn tránh kiệt sức chăng?”

7 quan niệm CHƯA ĐÚNG về THIỀN (Phần 1)

Deepak Chopra # 1: Thiền rất khó Sự thật: Điều này bắt nguồn từ quan niệm thiền như một phương pháp bí truyền chỉ dành cho các vị thánh, các vị sư, và mang tính chất tôn giáo. Trong thực tế, khi bạn nhận được sự hướng dẫn của một giáo viên có kinh nghiệm,Đọc tiếp “7 quan niệm CHƯA ĐÚNG về THIỀN (Phần 1)”

7 quan niệm CHƯA ĐÚNG về THIỀN (Phần 2)

Deepak Chopra # 4: Thiền là giải thoát Sự thật: Một số người cố gắng sử dụng thiền như một hình thức trốn tránh các vấn đề tình cảm chưa được giải quyết – cách tiếp cận này lại đi ngược với các giáo lý khôn ngoan về thiền và chánh niệm. Trên thực tế,Đọc tiếp “7 quan niệm CHƯA ĐÚNG về THIỀN (Phần 2)”

“Mindfulness” Mang Lợi Ích Gì Cho Cuộc Sống Của Chúng Ta?

Trong những năm gần đây, chúng ta thường hay nhắc đến khái niệm “Mindfulness” (tạm dịch: Tỉnh thức hoặc Chánh niệm) – phương pháp thiền để luyện tập khả năng ý thức tại thời điểm hiện tại, một cách không phán xét và tác động tích cực của nó đối với cuộc sống của chúngĐọc tiếp ““Mindfulness” Mang Lợi Ích Gì Cho Cuộc Sống Của Chúng Ta?”