Tin Tức

Bài thực hành MSC 10phút nhận biết hơi thở

Danh sách các bài thiền của Mindful Self-Compassion

Bài thực hành 1 “Gửi tình thương cho người yêu quý” Bài thực hành 2 “Quan sát cơ thể bằng lòng trắc ẩn” Bài thực hành “Hơi thở yêu thương”